mini-retraite TERUG NAAR JE BASIS

Verlang je naar meer rust, richting en verbinding en zoek je inspiratie en praktische handvatten om beter te landen in je lichaam, keuzes te maken vanuit gevoel en je leven bewuster vorm te geven? Dan is deze 3-daagse mini-retraite midden in de natuur, rondom lichaamsbewustzijn en persoonlijk leiderschap, misschien wel iets voor jou.

Opgeven kan via: https://www.zelfbewustleven.nl/2026/01/terug-naar-je-basis-3-daagse/

Vijftien jaar geleden maakte Louis, die vaak op het landgoed te vinden is, een enorme ommezwaai. Hij liet een druk, verantwoordelijk leven achter zich en verdiepte zich in meditatie, bewustzijnswerk en het leven in verbinding met de natuurlijke cycli. Die ervaring vormt nu de bedding van waaruit hij anderen uitnodigt om hun eigen pad hierin te vinden.

Voel je dat jij ook een stap wilt zetten naar een meer bewust en spiritueel leven? Dan is deze 3-daagse mini-retraite een mooi moment om bewust ruimte te maken voor jezelf.

---

PROGRAMMA

Tijdens deze 3 daagse mini-retraite neemt Louis je mee op zelfontdekkingsreis door middel van lichaamsgerichte oefeningen, Vipassana meditatie, koud water dippen, zelfreflectie met behulp van Gene Keys en oefeningen die je ondersteunen om vrijer en ontspannener in het leven te staan.

Het doel van de retraite is niet om jezelf te verbeteren, maar om je bewustzijn te verdiepen. Je neemt inzichten, ervaringen en praktische handvatten mee die je kunnen helpen om dichter bij jezelf te leven en oude patronen stap voor stap los te laten.

De winterperiode leent zich hier bij uitstek voor, een moment om stil te staan bij hoe het met je is en een intentie te zetten voor het nieuwe jaar.

VOOR WIE

Deze mini-retraite is voor mensen die voelen dat het tijd is om te vertragen en weer contact te maken met zichzelf. Voor wie bereid is om te voelen en te onderzoeken, via lichaamsgerichte oefeningen en zelfreflectie, in verbinding met anderen en de natuur, in een kleine en aandachtige groep.

SHARING CIRCLE

In de Sharing Circle wordt gedeeld wat er in de groep leeft. Er is ruimte voor openheid en kwetsbaarheid, in een veilige setting zonder oordeel of advies. Er ontstaat hierdoor een veld van wijsheid, herkenning en begrip.

KOUD WATER DIPPEN

Na een lange wandeling komt de groep aan bij een beeldschoon meer, waar je je even in Noorwegen waant. Hier maak je contact met het koude water. Een ervaring die je uitnodigt om diep in je lichaam aanwezig te zijn en te voelen wat er gebeurt wanneer je bewust uit je comfortzone stapt – met respect voor je grenzen en altijd op vrijwillige basis.

GENE KEYS

Gene Keys is een systeem voor innerlijke groei en bewustwording, ontwikkeld door Richard Rudd, dat de 64 archetypen van het menselijk DNA verbindt met de Chinese I Tjing en astrologie. Via contemplatie onderzoek je hoe schaduwkanten kunnen transformeren tot talenten en uiteindelijk tot je essentie. Met je persoonlijke hologenetische profiel krijg je inzicht in jouw unieke potentieel en levensrichting.

VIPASSANA MEDITATIE

Vipassana is een meditatietechniek van inzicht waarin je leert om je lichaamssensaties waar te nemen zoals ze zijn. Hierdoor ontwikkel je helderheid, gelijkmoedigheid en een dieper begrip van de vergankelijkheid van alles wat je ervaart.

ZOOM-SESSIES

Na afloop van de mini-retraite begint de integratie pas echt. Daarom zijn er in de maand erna twee online Zoom-sessies om ervaringen te verdiepen, elkaar te ondersteunen en inzichten te delen.

ETEN

Er zijn twee voedzame, biologische maaltijden per dag, volgens de methode van intermittent vasten. Mocht je echt honger hebben, dan is er ruimte om te eten.

In de Yurt brandt een houtkachel die zorgt voor aangename warmte en een fijne plek om samen te komen.

AANTAL DEELNEMERS 6–10, kleine groep, met aandacht voor ieder individu.

WANNEER

De retraite start op vrijdag 10:00 en eindigt op zondag rond 17:00. Drie volle dagen dus. Heel bewust, ook de tijden, zodat er voldoende ruimte is om te landen, te verdiepen en de ervaringen rustig te integreren.

PRIJZEN & OVERNACHTING

Vroege vogel korting €50 voor de eerste 4 deelnemers

Code: VROEGEVOGEL

Inclusief 3-daags programma, begeleiding, 2 overnachtingen, 2 voedzame maaltijden per dag en 2 zoom-sessies.

Er zijn verschillende slaapmogelijkheden:

* Deelname met eigen tent: €325,-

Je neemt je eigen tent en warme slaapzak mee. Er zijn kruiken aanwezig.

* Deelname, overnachting zelf regelen: €295,

Je huurt zelf (in overleg met Louis) een overnachting in 1 van de te huren accommodaties in het bos.